7 Minuman Sehat

Air putih merupakan kunci utama hidup sehat. Minum enam gelas air putih setiap hari dapat mencegah Anda terkena penyakit, serta mengurangi kerutan. Air putih bahkan dapat meningkatkan metabolisme. Namun apabila bosan dengan air putih, Anda juga bisa mencoba minuman lain.

ORANGE JUICE
(Jus Jeruk Murni)

Melindungi dari penyakit jantung. Antioksidan di jus jeruk membantu melindungi jantung Anda dengan memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah. Pertimbangkan ini: Orang yang makan makanan cepat saji dengan segelas jus jeruk punya lebih sedikit zat radikal bebas perusak arteri dalam darah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi burger dan kentang goreng dengan air putih, sebuah hasil studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Bukankah itu alasan yang baik untuk memilih jus? Tapi perhatikan pula tingkat kandungan gulanya-satu cangkir berisi 21 gram dan 122 kalori.

Chamomile Tea
(Teh Kamomil)

Bisa membuat Anda tenang. Orang yang menenggak ekstrak chamomile setiap hari selama dua bulan merasa tingkat kecemasan di dalam dirinya berkurang, sebuah laporan studi dari University of Pennsylvania di Philadelphia. Mudah untuk masuk pada mood mellow pada malam hari dengan secangkir teh chamomile.

Cranberry Juice
(Jus Cranberi)

Dapat mencegah penyakit gusi dan infeksi saluran kemih. senyawa alami dalam jus dapat mencegah penyakit gusi dengan mencegah bakteri yang datang dari mulut. Jus Cranberry juga menyediakan 39 persen dari kebutuhan harian untuk vitamin C per 8 ons, meningkatkan tingkat kolesterol-baik dan menjaga saluran kemih Anda baik. Satu tegukan berry memang pintar!

Chocolate Milk

(Susu Cokelat)

Segelas susu skim coklat memberikan kandungan besar karbohidrat dan protein, membantu Anda pulih setelah latihan. Atlet yang meminumnya pasca-latihan mengurangi tingkat kerusakan otot setelah empat hari intens latihan daripada mereka yang minum air putih atau minuman pemulihan lainnya, sesuai dengan temuan dipresentasikan pada pertemuan American College of Sports Medicine di Seattle. Itu berarti lebih sedikit rasa sakit dan kelelahan, sehingga Anda dapat kembali ke gym dan mulai berlatih lagi. Cukup aduk 2 sdm coklat bubuk atau sirup yang memiliki kurang dari 20 g gula ke dalam susu Anda dan minum.

Green Tea
(Teh Hijau)

Dapat menjaga berat badan stabil. Tikus yang di ujicoba minum teh hijau sebanyak 22 persen punya kemungkinan rendah untuk menaikkan berat badan daripada mereka yang hanya hanya minum teh biasa, menurut penelitian di Jurnal Internasional Obesitas. Polyphenol dalam minuman ini membuat metabolisme di dalam diri Anda dan membuatnya lebih mudah membakar lemak dalam tubuh. Tambah lagi, Antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit jantung. Cobalah yg dingin di musim panas!

Tomato Juice
(Jus Tomat)

Dapat menurunkan resiko kanker dalam tubuh Anda! Kandungan dalam buah ini sarat vitamin dan lycopene, melindungi dari kanker. Cobalah dengan tambahan rempah-rempah, batang seledri dan no-vodka untuk koktail setiap saat di siang hari!

Black Tea
(Teh Hitam)

Dapat membantu menangkis kanker kulit. Kandungan yang terdiri dari flavonoid, antioksidan membawa zat antikanker. Penelitian menunjukkan bahwa meneguk secangkir teh atau lebih sehari dapat menurunkan risiko timbulnya sel karsinoma skuamosa di dalam tubuh, sel yang terdapat di kanker kulit, sebanyak 30 persen. Panas atau dingin, teh hitam adalah tambahan yg lezat untuk cara perawatan kulit Anda - dan cara yang baik untuk bangun berkat kandungan kafein di dalamnya-jadi panaskanlah ketel Anda setiap pagi!

Sumber : ngobrolaja.com

apa itu Shufflin?

What is a melbourne shuffle?

Melbourne Shuffle (juga dikenal sebagai Rocking) adalah tarian pujian dan klub yang berasal dari akhir 1980-an dalam adegan musik underground rave di Melbourne, Australia. Gerakan dasar dalam tarian ini adalah tindakan tumit-dan-kaki cepat dengan gaya yang cocok untuk berbagai jenis musik elektronik. Beberapa varian menggabungkan gerakan-gerakan tangan. Orang-orang yang menari shuffle sering disebut sebagai rocker, sebagian karena popularitas menyeret musik rock di awal 1990-an.


Danceing

Asal-usul dari "Shuffle Melbourne" nama tidak diketahui. Istilah ini pertama kali dibawa ke perhatian publik oleh Sonic Animation Rupert Keiller selama wawancara TV di Sydney. Age disebut sebagai tampak seperti "silang antara ayam dan tarian robot mengentakkan kaki" untuk mata yang tak terlatih, tetapi hanya penduduk setempat menyebutnya "menghentak".
Beberapa penari taburi bedak atau berlaku cair untuk lantai di bawah kaki mereka untuk membantu mereka meluncur lebih mudah, beberapa termasuk berputar 360 derajat atau melompat ke dalam gerakan mereka. Lainnya menerapkan pita plastik halus untuk sol sepatu mereka.

Awalnya terdiri dari "Langkah T-" dikombinasikan dengan gerakan lengan, selama tahun-tahun belakangan ini, "Running Man" juga telah diadopsi ke dalam gaya yang umum, menonjolkan fokus baru menjaga waktu dengan mengalahkan. "Laki-laki Menjalankan" melibatkan maju diikuti injak oleh hop tunggal atau ganda mundur dengan kaki yang sama, kaki yang lain mengulangi tindakan yang mengarah ke gerakan berjalan-on-the-spot. "T-Langkah" adalah samping tumit-jari cepat gerakan memutar pada satu kaki di pergelangan kaki. Tarian dibumbui oleh berputar, pompa tangan, slide, dan tendangan.
Hardstyle dilakukan untuk musik yang memiliki beat 4 / 4 cepat (juga dikenal sebagai mengalahkan 'empat-di-lantai-'), dan biasanya disertai dengan bass, berat booming (atau kosong). Untuk alasan ini, banyak orang di AS dan Eropa tidak benar mengacu pada "shuffle" hanya sebagai "hardstyle". Hal ini terjadi walaupun istilah "hardstyle" menjadi istilah payung bagi banyak tarian rave yang berbeda secara global, serta genre musik elektronik. Hardstyle adalah tarian pujian, sementara gaya lainnya sebagian besar biasanya dilakukan di klub dan pesta dansa.


Media

Melbourne Shuffle gaya tarian tetap relatif bawah tanah sejak lahir di akhir '80-an dan awal 90-an. Istilah "Melbourne Shuffle" direkam dalam media ketika Sonic Animasi Rupert Keiller diwawancarai oleh kemarahan, sebuah musik acara malam TV Australia. Pewawancara bertanya Rupert apa gaya yang unik dari tarian itu dan jawabannya adalah "Melbourne shuffle ". Pada bulan Desember 2002 The Age, sebuah surat kabar Australia, menyebut-nyebut istilah itu dalam sebuah artikel halaman depan, mencoba untuk menggambarkan apa Shuffle Melbourne populer adalah untuk pertama kalinya kepada publik mainstream.
Mahasiswa Malaysia belajar di Melbourne awalnya belajar Shuffle Melbourne di klub lokal dan pihak. Mereka kemudian menunjukkan orang-orang bagaimana untuk melakukannya ketika mereka pulang.


Shufflers telah mengambil bentuk seni mereka dan self-ekspresif gaya tarian luar negeri dan merupakan pemandangan biasa untuk dilihat di rave party di Inggris, Jerman, Malaysia dan juga Thailand, di mana shufflers dapat dilihat mengocok di pantai Koh Phangan selama Kendali Moon Beach Partai. Internet juga telah faktor dalam menyebarkan pengetahuan dan minat di shuffle.


Sebuah dokumenter pada topik berjudul Melbourne Shuffler telah di produksi selama 2004-2005 dan dirilis pada akhir tahun 2005 di DVD. Lain kontributor besar untuk ketenaran dan popularitas Shuffle Melbourne adalah YouTube. Setiap awak shuffler dan kocokan menemukan diri mereka mampu mendukung Shuffle Melbourne dan pamer gaya mereka sendiri dan bergerak; video tersebut menarik perhatian semua orang.
Pada tanggal 6 September 2008, Jaringan 10 sudah mulai rekaman film di Tari Gaya Keras (HSD) Nightclub untuk Dokumenter mendatang di Melbourne Shuffle, meskipun tidak ada berita lainnya telah muncul setelah syuting rekaman..


Pada November 2008, "Jadi Anda Pikirkan Anda Bisa Shuffle", suatu YouTube berbasis situs video suara Australia kompetisi diluncurkan, di mana Shufflers dari seluruh negeri dapat menampilkan tarian mereka keterampilan, komentar, dan suara pada video lainnya. Mulai tahun 2009 "Jadi Anda Pikirkan Anda Bisa Shuffle" juga mulai mengocok hosting yang resmi bertemu-up dan kompetisi di seluruh Australia dan Jerman.


Pada bulan Desember 2008, Mercury harian, sebuah publikasi Queensland, melaporkan pada cerita tentang kehadiran Shuffle Melbourne di Mackay. Ini dikutip paparan tinggi kota YouTube bila dibandingkan dengan kota-kota besar lainnya di Queensland.


Pada tahun 2009, MSO, sebuah perusahaan yang berbasis di Melbourne yang menghasilkan robotika, pakaian rave, musik, dan seni mulai produksi pada sebuah film dokumenter berjudul "GLOBAL Shuffle 1990:2010". Dijadwalkan untuk rilis pada tahun 2011, film ini berisi rekaman langka dari adegan tarian bawah tanah Melbourne di tahun 90 dan dokumen penemuan dan evolusi Shuffle Melbourne. Ini akan menampilkan keterlibatan dari orang-orang seperti Dr3kar, Shifter Hardstyle Prodigy, Euphemism, Matius Moyle, televisi Unlimited dan Global Village.
Video resmi musik untuk The Black Eyed Peas tunggal "Waktu" singkat fitur penari (termasuk apl.de.ap sendiri) di sebuah klub malam melakukan Shuffle Melbourne.


Hop Elektro LMFAO kelompok penari menampilkan beberapa rumah elektro melakukan shuffle dalam "Rock Lagu Partai" mereka video musik. LMFAO juga menyelenggarakan sebuah kontes mengocok online untuk video mereka, pemenang muncul dalam video rock Partai mereka Anthem. Baru-baru ini, LMFAO fitur Night Club diisi dengan Melbourne Shufflers dalam video musik untuk single terbaru mereka, "Hujan Champagne"

Hidup sehat, yuk

Banyak wanita yang mengeluh mau kurus, harus diet, takut makan banyak, ada yang sampai memaksakan untuk tidak makan nasi seharian supaya berat badan turun. Cara itu sebenarnya tidak baik loh. Dari pada kita memikirkan cara untuk diet, mending kita belajar hidup sehat dulu, yuk. 

1. Perhitungkan Warna Makanan
Kebanyakan orang selalu melihat jumlah kalori dalam makanan. Mulai sekarang, coba perhatikan juga berapa jenis warna yang terdapat dalam satu porsi makanan. Seperti apa saja jenis sayuran yang dimakan dalam satu hari. Jangan sampai makanan yang dikonsumsi terlalu 'pucat' tidak ada warna warni sayuran di dalamnya. Semakin banyak warna sayuran yang dikonsumsi akan semakin baik, karena pertanda antioksidan, vitamin dan serat yang dikonsumsi pun semakin banyak juga.

2. Makanan Selingan
Selain makan cukup 3 kali sehari, juga perlu makanan selingan. Biasanya makanan selingan ini bisa dikonsumsi sekitar pukul 10 pagi atau pukul 4 sore. Hal ini guna menghindari perut yang terlalu kosong dan lapar, sehingga membuat Anda kalap ketika waktu makan tiba. Makanan selingan ini bisa berupa biskuit gandum atau pun biskuit sayuran yang bis amenjaga peruta tetap terisi.

3. Perbanyak Serat Saat Sarapan
Serat yang cukup saat sarapan pagi akan membuat perut kenyang sampai waktu makan siang tiba. Hal ini bisa disiasati dengan mengkonsumsi sereal atau oatmeal yang dipadu dengan potongan buah seperti pisang dan juga strawberry. Jika tidak bisa mengkonsumsi sereal, roti bisa jadi penggantinya. Pilih roti yang terbuat dari tepung gandum, dan padukan dengan selai kacang ataupun selai buah.

4. Makanan Peredam Lapar
Jika Anda termasuk orang yang tidak bisa tahan dengan rasa lapar, pastikan selalu ada camilan di lemari pendingin Anda. Camilan yang dipilih adalah camilan sehat seperti buah-buahan yang bisa meredam rasa lapar Anda. Seperti apel, pepaya, pisang, strawberry, peach, dll.

5. Mengontrol Diri
Selain jenis makanan yang dikonsumsi, hal terpenting dalam menjalankannya adalah diri sendiri. Bagaimana bisa mengontrol setiap makanan yang masuk dan bisa mengerem konsumsi makanan tersebut jika dirasa sudah berlebihan. Disiplin terhadap diri membuat diet sehat berhasil dijalani.

Lebih baik gemuk tapi sehat, kan? daripada kurus karena pola hidup yang terlalu memaksa untuk diet

20 Sifat penghancur diri

Setiap manusia pasti punya sifat buruk, tapi hati-hati, ada beberapa sifat buruk yang dampaknya bisa membuat pribadi kita menjadi hancur.

Dari buku Personality Plus, bisa disimpulkan kira-kira ada 20 sifat yang bisa menghancurkan diri sendiri, yaitu:

1. Bashful

Sering menghindari perhatian karena malu

2. Unforgiving

Sulit melupakan sakit hati atas ketidakadilan yang dialami, biasa mendendam

3. Resentful

Sering memendam rasa tidak senang akibat tersinggung oleh fakta/khayalannya

4. Fussy

Bersikeras minta perhatian besar pada perincian/hal yang sepele

5. Insecure

Sering merasa sedih/cemas/takut/kurang kepercayaan

6. Unpopular

Suka menuntut orang lain untuk sempurna sesuai keinginannya

7. Hard to please

Suka menetapkan standar yang terlalu tinggi yang sulit dipenuhi oleh orang lain

8. Pessimistic

Sering melihat sisi buruk lebih dulu pada situasi apapun

9. Alienated

Sering merasa terasing/tidak aman, takut jangan-jangan tidak disenangi orang lain

10. Negative attitude

Jarang berpikir positif, sering cuma melihat sisi buruk/gelap setiap situasi

11. Withdrawn

Sering lama-lama menyendiri/menarik diri/mengasingkan diri

12. Too sensitive

Terlalu introspektif/ingin dipahami, mudah tersinggung kalau disalahpahami

13. Depressed

Hampir sepanjang waktu merasa tertekan

14. Introvert

Pemikiran & perhatiannya ditujukan ke dalam, hidup di dalam diri sendiri

15. Moody

Semangatnya sering merosot drastis, apalagi kalo merasa tidak dihargai

16. Skeptical

Tidak mudah percaya, mempertanyakan motif di balik kata-kata

17. Loner

Memerlukan banyak waktu pribadi, cenderung menghindari orang lain

18. Suspicious

Suka curiga/tidak percaya kata-kata orang lain

19. Revengeful

Sadar/tidak sadar sering menahan perasaan, menyimpan dendam, ingin membalas

20. Critical

Suka mengevaluasi/menilai/berpikir/mengkritik secara negatif

Nah, sekarang kita coba untuk menjauhi sifat-sifat diatas, yuk. Belajar buat lebih baik, kenapa tidak? 

ngupingjakarta

Galau, siapa sih yang ga pernah galau? sebahagia apapun seseorang pasti dilubuk hati yang paling dalamnya pernah galu kan? iya kan? iya dong? Jangankan manusia, @poconggg aja sering galau :p

Sedikit berbagi info, mungkin sudah banyak yang tau ya tentang isi blog "nguping jakarta". Salah satu blog yang menurut saya sangat menghibur disaat galau itu datang. Bacaannya ringan kok, bukan seperti novel tebal ataupun buku statistika yang isinya angka dan rumus. Hanya kutipan-kutipan percakapan yang, hmmm, konyol yang mungkin sudah tidak asing lagi.

Ini beberapa contoh yang saya ambil dari webnya:

Selain membaca, kamu juga bisa berbagi cerita disana. Buat yang penasaran, langsung aja diklik link ini; ngupingjakarta.blogspot.com atau bisa follow twitternya, @ngupingjakarta.

Lumayan banget loh buat bikin ketawa dan mengocok perut.

THE TWILIGHT SAGA

Twilight adalah sebuah seri novel karya Stephenie Meyer. Seri ini menggambarkan tentang tokoh utamanya, yaitu Isabella "Bella" Swan, seorang remaja yang pindah ke kota Forks, Washington yang kehidupannya berubah ketika ia bertemu dengan Edward Cullen, seorang vampir 'vegetarian' (tidak minum darah manusia). Seluruh isi seri Twilight itu diceritakan melalui sudut pandang Bella Swan dengan pengecualian epilognya Eclipse dan novel Breaking Dawn.

Twilight terdiri dari empat novel berseri, yaitu :

1. Twilight
2. New Moon
3. Eclipse
4. Breaking Dawn

Tokoh Utama :

1.          Bella Swan
2.          Edward Cullen
3.          Jacob Black

Twilight

Bella Swan baru saja pindah dari Phoenix, Arizona yang mayoritas bercuaca panas ke Forks, Washington yang mayoritas cuacanya hujan untuk tinggal bersama ayahnya, Charlie, setelah ibunya, Renée, menikah dan tinggal bersama suami barunya, Phil, seorang pemain bisbol. Setelah pindah ke Forks, Bella akhirnya tertarik pada seorang pemuda misterius yang tampan, yang merupakan teman sekelasnya di pelajaran Biologi, Edward Cullen, yang ternyata merupakan seorang vampir vegetarian (vampir yang meminum darah hewan, bukan manusia). Edward mempunyai kemampuan seperti halnya vampir yang lain (kuat, cepat, apabila terkena matahari langsung maka tubuhnya berkilauan dan pada saat tertentu matanya dapat berubah warna)selain itu edward juga mempunyai sebuah bakat untuk dapat membaca pikiran orang lain.tapi dia tak mampu membaca pikiran bella. Pada awalnya, Edward berusaha menjauhi Bella karena Edward selalu merasa tergoda jika menghirup aroma darah Bella. Akan tetapi lama kelamaan akhirnya Edward dapat mengatasi masalah tersebut dan kemudian mereka pun jatuh cinta satu sama lain, yang membuat sekolah membicarakan mereka. Suatu ketika, Bella diajak untuk melihat keluarga Cullen bermain bisbol. Tanpa disangka, tiba-tiba datanglah sekelompok vampir nomaden yang terdiri dari James (vampir dengan bakat melacak), Victoria (vampir dengan insting melarikan diri yang luar biasa hebat dan merupakan pasangan dari James), serta Laurent. Begitu bertemu dengan Bella, James sudah mulai mengincar darah Bella. Semua anggota keluarga Cullen bersatu untuk menyelamatkan Bella. Bella melarikan diri ke Phoenix. Arizona bersama Alice (vampir dengan bakat melihat masa depan) dan Jasper (vampir dengan bakat mengendalikan perasaan di sekitarnya dan merupakan pasangan dari Alice). Saat kabur ke Phoenix, Bella dijebak oleh James. Untungnya Edward dan keluarganya segera menyadari hilangnya Bella dan segera bergegas untuk pergi menyelamatkan Bella. Edward tiba tepat pada waktunya dan berhasil menyelamatkan Bella, setelah itu mereka segera kembali ke Forks dan mengikuti acara prom yang diselenggrakan oleh sekolah mereka.

New Moon

Edward dan keluarganya meninggalkan Forks karena Edward percaya bahwa mereka dapat menempatkan Bella dalam bahaya.Edward memberi alasan bahwa dia tidak mencintai bella lagi dan berharap agar gadis itu melupakan cintanya pada edward. Bella jatuh dalam depresi berat, sampai akhirnya ia menemukan sahabat baru yang merupakan seorang werewolf, Jacob Black. Jacob dan werewolf lain dari sukunya harus melindungi Bella dari Victoria, vampir yang berusaha membalas dendam akibat kematian pasangannya, James, dengan berusaha membunuh Bella, yang merupakan pasangan Edward Cullen yang telah membunuh pasangannya. Akibat suatu kesalah pahaman, Edward menyangka Bella sudah meninggal karena bunuh diri(Bella terjun dari tebing untuk mencari kesenangan). Edward pun memutuskan untuk menyusul Bella(edward pernah berkata bahwa dia tak bisa hidup jika bella tak ada) dengan meminta agar dirinya dibunuh oleh keluarga Voltury yang merupakan hakim di dunia vampir, tapi kemudian dihentikan oleh Bella dan Alice yang menyusul Edward ke Voltera, Italy. Mereka dipaksa menghadap klan voltury (Aro, Marcus, Caius), Voltury marah karena Bella terlalu banyak tahu tentang kehidupan vampir sedangkan dia sendiri adalah makanan yang sangat menggoda bagi para vampir. Berkat bakat Alice yang melihat bahwa Bella akan menjadi seperti mereka di masa depan, mereka pun bisa dibebaskan. Tetapi Voltury akan secepatnya mengecek keberadaan Bella sebagai vampir, kalau tidak seluruh keluarga Cullen pun terancam dihukum.Bella (yang sejak pacaran dengan Edward berharap diubah menjadi vampir)pun menyanggupinya dengan voting meminta persetujuan dari keluarga Cullen (yang telah kembali ke Forks).

Eclipse

Victoria, vampir yang dendam terhadap Bella pun berkeliaran di Forks untuk mencari celah membunuh Bella. Dia pun membuat suatu pasukan "vampir baru" untuk membantunya melawan Keluarga Cullen dan membunuh Bella. Sementara itu, Bella harus memilih antara hubungannya dengan Edward atau persahabatannya dengan Jacob(karna ternyata jacob cinta juga pada bella). Keluarga cullen dan Geng werewolf Jacob terpaksa bekerja sama untuk memusnakan vampir-vampir baru buatan victoria.Sehingga mereka sukses membasmi Victoria beserta pasukkannya. Jacob pun marah mengetahui pilihan Bella yang memutuskan menjadi vampir.Dia berusaha menyakinkan bella bahwa Bella itu juga mencintainya meskipun tidak sebesar cintanya kepada edward.namun bella menyadarkannya bahwa bella tidak akan sanggup hidup tanpa edward disisinya. akhirnya dengan berat hati ia merelakan hubungan Edward dengan Bella dan untuk beberapa saat dia pergi jauh dari hidupnya bella.

Breaking Dawn

Bella dan Edward menikah, tapi bulan madu mereka terpotong setelah Bella mengetahui bahwa dirinya hamil. Kehamilannya berjalan amat cepat dan membuat Bella menjadi lemah. Ia hampir meninggal saat melahirkan putrinya yang setengah manusia dan setengah vampir,Renesmee (diambil dari nama Renee dan Esme), tetapi Edward menyuntikkan racunnya langsung ke jantung Bella sehingga berubah menjadi seorang vampir. Irina, vampir dari clan Denali tanpa sengaja melihat Renesmee dan Jacob saat dia berada di Forks. Lalu ia pun menyangka Renesmee sebagai "immortal child"--anak yang diciptakan oleh vampir.( Dalam dunia vampir, penciptaan anak-anak vampir sangat dilarang demi menjaga kerahasiaan mereka ). Kemudian Irina melaporkan hal tersebut langsung kepada Klan Volturi. Merasa was-was, Keluarga Cullen pun mengumpulkan vampir-vampir yang dapat menjadi saksi bahwa Reneesme bukan "immortal child". Berkat daya tarik Renesmee yang membuat semua vampir terpikat dan didukung dengan kemampuannya memperlihatkan semua yang ia alami hanya dengan menyentuh, maka mereka (para saksi) pun mengerti dan mau mendukung keluarga Cullen. Selain itu, sebagian dari mereka rela bertarung di pihak Cullen kalau diperlukan. Alice yang pergi bersama dengan Jasper pun kembali tepat pada saat Klan Volturi mulai menyerang Keluarga Cullen dan saksi-saksinya. Ia membawa bukti hidup keberadaan vampir sejenis Renesmee. Disaat yang sama, kekuatan Bella sebagai perisai adalah penolong kelompok Cullen karena menangkis segala serangan yang dilancarkan oleh Jane dan Alec. Dengan bukti hidup itulah keluarga Cullen dibebaskan dan hidup tenteram selama-lamanya.

Dalam novel ini sudut pandang sempat beralih kepada sudut pandang Jacob, yang menceritakan bagaimana kehidupan Jacob saat menemani Bella yang sedang sekarat dan bagaimana dia bernafsu membunuh Renesmee yang menurut Jacob telah membunuh Bella tetapi akhirnya Jacob malah mencintai Renesmee dan melindunginya mati-matian.

Kelebihan / kekurangan

Kelebihan : Memiliki alur cerita yang sangat bagus, romantis, senang, sedih, bahkan ada juga beberapa bagian yang sangat menegangkan. Baik dalam novel maupun yang sudah dijadikan film, ceritanya tetap tidak membosankan. Ditambah lagi pemeran utama dalam filmnya yang memiliki wajah yang sangat cantik (Bella Swan), dan dua pemeran laki-laki yang tampan (Edward Cullen dan Jacob Black). Sebagian besar orang (bukan hanya di Indonesia) menyukai novel serta film ini. Terbukti dari semua novelnya yang menjadi “best seller” dan filmnya yang menarik banyak penonton bahkan biasanya dalam satu bioskop diputar lebih dari satu studio.

Kekurangan : Dari keseluruhan, menurut saya film ini tidak ada kekurangannya. Hampir dikatakan sempurna.

Penilaian

SANGAT BAGUS, SEMPURNA, dan saya sangat menyukai film tersebut

manfaat susu kedelai

Susu kedelai merupakan minuman bergizi tinggi yang pada mulanya dikembangkan di Cina. Minuman ini sudah dikenal pada abad ke-2 M. Dari Cina, susu kedelai kemudian berkembang ke Jepang. Setelah Perang Dunia II, susu kedelai mulai populer di Asia Tenggara, termasuk di Indonesia.

Di Hong Kong, susu kedelai lebih dikenal dengan nama vitasoy. Di Singapura dan Malaysia, susu kedelai terkenal dengan nama vitabean. Di kedua negara tersebut, susu kedelai telah diusahakan secara komersial sejak tahun 1952. Di Filipina, populer dengan nama philsoy. Di Indonesia, susu kedelai awalnya dijual di pinggir jalan secara tradisional. Belakangan ini, susu kedelai dalam kemasan kotak karton atau botol, banyak beredar di pasaran.

Dilihat dari nilai gizinya, susu kedelai tidak kalah dari susu sapi. Karena itu, susu kedelai dapat digunakan sebagai pengganti susu sapi. Konsumsi dua gelas susu kedelai sudah dapat memenuhi 30 persen dari kebutuhan protein setiap harinya. Dalam 100 gram susu kedelai cair terkandung protein sebanyak 3,5 gram, sedangkan pada susu sapi hanya 3,2 gram per 100 gramnya.


Susu kedelai baik untuk mereka yang ingin berdiet, tetapi tetap memasok kebutuhan protein dalam jumlah yang cukup. Salah satu kelebihan susu kedelai dibandingkan dengan susu sapi adalah kandungan lemaknya yang rendah.

Lemak pada susu kedelai tidak dapat menyebabkan kegemukan karena sebagian besar berada dalam bentuk asam lemak tidak jenuh. Sementara itu, lemak pada susu sapi adalah lemak hewani yang berpotensi menyebabkan badan jadi melar karena mengandung asam lemak jenuh cukup tinggi. Keunggulan lainnya, susu kedelai tidak mengandung kolesterol.


Nilai nutrisi yang terkandung dalam susu kedelai antara lain :
1. 38% Protein nabati (protein kedelai)
2. 18% Lemak tak jenuh
3. 15% Serat
4. 15% Karbohidrat
5. Mineral lainnya seperti :
- Kalsium yang sangat berguna untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang
- Isoflavon yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah kanker
- Lecithin membantu meningkatkan daya ingat dan mencegh terjadinya penyakit Alzheimer's
6. Vitamin seperti Vitamin D, Vitamin E dan Vitamin B

Perbandingan Susu Sapi dan Susu Kedelai

Ternyata susu kedelai sangat baik untuk dikonsumsi, ya? Susu yang tidak menyebabkam kegemukan. Untuk wanita, jangan takut lagi untuk mengkonsumsi susu kedelai ;)

Untitled

It's 12 o'clock
In a bloody cold night
I can't sleep this night
My mind full-filled with you
I'm missing you





It's 12.15 am
with some pieces of paper
and a glass of coffee
I write a poem for you




It's 3 o'clock
and I'm still thinking of you :')

seorang anak di stasiun

Ada lagi tulisan yang sedikit menarik perhatian saya. Kisah tentang satu anak yang pernah saya temui di stasiun bogor sekitar bulan Desember 2009, bernama Alvian Ramadhan.

Seorang anak laki-laki, berusia kira-kira 9-10 tahun, tepatnya dia duduk di kelas 3 SD. Dia bersekolah di salah satu SD di Bogor (maaf lupa namanya). Anak yang sangat pintar, hebat, berani, ceria, dan mandiri. Diusiar yang bisa dibilang masih sangat kecil, dia sudah harus hidup mandiri dengan berjualan aksesoris rambut titipan orang di stasiun bogor. Berjualan keliling dengan membawa sekantong plastik hitam berisi bando dan aneka jepitan.
Dia ditinggal orangtuanya ke arab untuk kerja menjadi TKI (ayahnya) dan TKW (ibunya). Tinggal bersama kakanya yang kerja di minimarket di stasiun bogor dan 2 adiknya yang kembar dan masih balita. tiap hari dia makan sehari sekali, itupun nunggu makanan dari kakanya.
dia mulai berjualan dari siang (pulang sekolah) sampai malam. dia anak yang sangat pintar berbicara. cara berbicaranya seperti orang pintar. anaknya baik, manis, ceria, tidak terlihat beban sama sekali dalam hidupnya yang sebenarnya cukup berat. dia sudah bisa memegang prinsipnya, HEBAT!! satu kata yang bisa menggambarkan dia.

ALFIAN RAMADHAN, tetaplah jadi anak yang hebat. jangan berubah menjadi berandalan stasiun nantinya. kita harap, 5 tahun lagi kita bertemu dan kamu sudah menjadi anak yang mempunyai nasib kehidupan yang jauh lebih baik. we proud of you, alfian ramadhan!!

Maaf kalau tulisannya berantakan. Tidak bermaksud untuk membicarakan orang. hanya ingin berbagi dan bisa diambil hikmah dari kegigihan dan kedewasaan Alfian :) 

dia tidak sayang kalau dia tidak menelpon anda

Hampir tengah malam, bosan, tidak tahu ingin melaukan apa, dan menderita insomnia. Mungkin ini waktu yang tepat untuk iseng menulis.
Diambil dari salah satu notes di jejaring sosial saya, sudah cukup lawas, tapi lumayan untuk ditulis ulang :D


Sebelumnya maaf, tidak ada maksud untuk menyindir atau menghasut siapapun. Ini hanya isi salah satu buku yang tadi saya baca di salah satu toko buku dekat rumah saya.

* kalau dia tidak menelpon anda, itu karena anda tidak ada dibenaknya

* bila dia memberi anda harapan dan kemudian tidak menepati hal-hal kecil, dia akan melakukan hal yag sama dengan hal-hal besar. waspadalah dan sadarilah bahwa dia tidak keberatan untuk mengecewakan anda

* jangan menjalin hubungan dengan seseorang yag tidak menepati janji

* bila dia memilih untuk tidak berbuat usaha kecil yang menenangkan anda dan membawa keharmonisan terhadap pertengkaran yang berulang kali terjadi, berarti dia tidak menghormati perasaan dan kebutuhan anda

* sibuk = brengsek! (maaf) brarti cowo yang tidak menghubungi karena alasan sibuk adalah cowo brengsek

* ANDA LAYAK MENDAPAT TELPON DARINYA

Sekali lagi maaf, khususnya cowo yang tidak merasa seperti itu. Untuk ya merasa, tolong kesadarannya, kita kaum wanita butuh perhatian lebih loh

CIMOL PP, BOGOR

Membahas tentang cimol, siapa sih yang tidak tahu jajanan ini? Jajanan yang dijual dipinggir jalan, terbuat  dari tepung kanji yang dijadikan adonan kecil-kecil berbentuk bulat, kemudian digoreng. Cimol biasanya disajikan dengan taburan berbagai macam bumbu. Cimol memang disajikan secara sederhana, namun meskipun sederhana banyak orang yang menyukai jajanan yang satu ini. Dulu, cimol memang dikenal sebagai jajanan SD, tapi sekarang cimol bukan lagi makanan anak SD saja, bahkan saya yang sudah kuliah sangat menyukai cimol.
Saat saya sedang mengunjungi rumah teman saya di Bogor, saya diajak membeli cimol. Kelihatannya sih tidak ada yang istimewa, hanya tukang cimol biasa di sebelah salah satu mall yang sudah bangkrut, Pangrango Plaza. Setelah saya membeli, dan mencoba sedikit, ternyata ini memang beda.


Bentuk yang cukup besar, tekstur yang lembut, kenyal, dan rasa yang gurih menjadi daya tarik dari cimol tersebut. Ditambah lagi dengan serbuk bumbu aneka rasa, mulai dari rasa kadu, pedas, jagung bakar, keju, balado, sampai abon. Harganya tetap seperi cimol biasa. Satu bungkus Rp. 5.000 dan itu sudah membuat kenyang. Sekali coba, dijamin sangat ketagihan dan bisa menjadi cimol PP addict :p


Cimol PP sendiri sudah ada sejak tujuh tahun lalu, tepatnya berbarengan dengan pembukaan Pangrango Plaza. Pemiliknya mengaku memberi nama cimol ini, karena memang letaknya tepat disebelah gedung Pangrango Plaza (PP). “Sebenarnya saya hanya memberi nama dagangan saya Cimol saja, tapi karena orang-orang menyebutnya sebagai cimol PP karena letaknya disebelah mall ini, jadi sekalian saja saya patenkan menjadi Cimol PP,” ujar Dadang pemilik cimol PP.
Apabila anda ingin mencicipi cimol PP ini, anda dapat datang langsung tepat disebelah Pangrango Plaza Jl Pajajaran sejak pukul 09.00 hingga 18.30 wib. Selamat mencoba dan selamat ketagihan :D